女性在人流后饮食调养应注意哪些?宁波华美妇科医院专家表示说：意外怀孕的女性朋友在做完人流后，女性的身体往往是很虚弱的，有很多女性都不知道该怎样去调养，这是一个很关键的问题。那么人流后调养应注意哪些?下面就由宁波无痛人流医院专家为大家具体介绍。
人流后调养应注意哪些?专家介绍说，人流后我们必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。我们可以按照下面的几点饮食调整做出合理的安排。
1、由于蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，会导致机体抵抗力降低。因此在人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、应注意在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内，脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、由于人工流产手术后，身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
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