姨妈一来这些水果都不能吃,女人的例假期特别重要，除了要做好保暖的工作之外,那在饮食上也有禁忌的;所以要值得注意这个方面,宁波华美医院妇科医生指出:女人在例假期间不能吃冰的,刺激性的,凉性的食物也不可;凉性食物例如:冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹,海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜.
姨妈一来这些水果都不能吃,介绍完了不能吃的食物信息,接下来不要知道在月经期间宜吃的食物有哪些了,应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆.医生介绍:如果不小心吃了冰凉的食物,那么可以多喝点红糖煮生姜,这样可以让体内血液达到平衡的状态.
月经期间或平时日常都可以多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,好消化的食物养胃.在此期间注意调整好自己的情绪,这个时间女人容易怒,所以要修炼自己的自控力.
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