月经不调这毛病怎么预防吗？月经不调对于很多女性朋友来说并不陌生，现在有不少女性朋友都有月经不调的毛病，但是因为月经不调一般在短时间内难以得到有效的改善，所以说在平时对于月经不调的预防就显得十分重要了，不少女性朋友问到这么预防月经不调，针对这个疑问，我们就请宁波华美医院的专家为我们介绍一下。
关于如何预防月经不调，宁波华美医院的妇科专家指出：女性朋友可以从以下几个方面来做。
1、保持规律的生活。生活不规律，熬夜，过度劳累，都会导致月经不调，所以规律的生活，对于月经不调也是很好的预防方法。
2、防止受寒。女人较怕的就是寒气，子啊平时生活中，特别是月经期，一定要注意避免受寒。这也是预防月经不调的方法之一。
3、保持良好的心态。日常生活压力大，环境压抑都会造成月经不调，所以在平时一定呀保持良好的心态，当然，如果你已经是月经不调了，更要保持良好的心态。
4、注意饮食。可以多吃含有铁和滋补性的食物。保证充分的体质，避免出现贫血。
另外，在必要的时候一定要及时看医生，如果平时月经过多，过少，月经期过长，都应该马上去看专业医生。月经不调如果不及时治疗的话会引起多种妇科病，所以患者朋友们要找到病因，然后采取相应的治疗措施，以便早日恢复健康。
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